많은 직장인들이 업무로 인한 번아웃을 겪고 있습니다. 과도한 업무와 스트레스 속에서 번아웃을 극복하는 방법은 무엇일까요? 이번 글에서는 직장인들이 번아웃에서 벗어나기 위한 5가지 실천 방법을 알려드립니다. 1. 업무 우선순위 설정모든 업무를 한꺼번에 처리하려다 보면 쉽게 지치기 마련입니다. 우선순위를 정하고 중요한 일부터 해결하는 것이 효율적입니다. 이렇게 하면 부담을 줄이고 성취감을 얻을 수 있습니다. 2. 짧은 휴식 자주 가지기긴 시간 동안 집중하여 일하기보다는 짧은 휴식을 자주 취하는 것이 좋습니다. 1시간마다 5분씩 눈을 쉬게 하거나 자리에서 일어나 스트레칭을 해보세요. 이런 작은 변화가 번아웃을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 3. 동료와 소통하기혼자서 모든 것을 해결하려 하지 말고 동료들과 자..