번아웃은 단순히 개인의 문제만이 아닙니다. 생활과 업무 환경도 번아웃을 유발할 수 있습니다. 건강한 환경을 조성함으로써 번아웃을 예방하는 방법을 소개합니다. 1. 정리된 공간 유지하기지저분한 책상과 주변 환경은 업무 효율을 떨어뜨리고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 일하는 공간을 정리하고 청결하게 유지하면 마음도 가벼워지고 집중력이 향상됩니다. 2. 자연과 가까워지기자연은 심리적인 안정을 주고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 가능한 한 자연과 가까운 환경을 조성하거나 산책 같은 야외 활동을 통해 번아웃을 예방할 수 있습니다. 3. 업무와 휴식의 분리집에서 일하는 경우, 업무 공간과 휴식 공간을 분리하는 것이 중요합니다. 일을 끝낸 후에는 완전히 업무에서 벗어나 휴식을 취할 수 있는 환경을 만들어야..